Strona główna
  • Strona główna
  • Książki
  • Regulamin
  • Realizacja zamówień
  • O nas
  • Moje konto
  • Kontakt
0
Twój koszyk jest pusty
Moje konto
Logowanie Rejestracja
  • Strona główna /
  • Książki /
  • Trening Funkcjonalny
Trening Funkcjonalny
Trening Funkcjonalny

Trening Funkcjonalny

Dzięki książce „Trening funkcjonalny” będziesz w stanie podnieść swoją sprawność fizyczna na wyższy poziom. Jej autor Carlos „JC” Santana, w sposób wręcz rewolucyjny, wprowadzi Cię w tajniki treningu i metod kondycyjnych, które pozwolą Ci udoskonalić umiejętności potrzebne do danej dyscypliny sportowej, poprzez dopasowywanie ćwiczeń funkcjonalnych do poszczególnych aktywności sportowych.

„Trening funkcjonalny” stanowi swego rodzaju przełom w metodach treningowych, a zaprezentowane ćwiczenia czy programy z łatwością można połączyć z dotychczas wykonywanymi ćwiczeniami.

Kształtowanie siły, wytrzymałości czy mocy oraz dostosowanie tych ćwiczeń do aktualnych metod treningowych zostało zaprezentowane w sposób przystępny i zrozumiały dla zawodników, a także trenerów czy szkoleniowców. Zaprezentowana w niniejszej książce koncepcja treningu funkcjonalnego odnosi się do 11 różnych dyscyplin sportu, a oparta jest o 135 ćwiczeń wykorzystujących zarówno ciężar ciała, jak i taśmy i linko bloczki, hantle, ketle, piłki lekarskie oraz piłki szwajcarskie. Wszystko to zostało uporządkowane tak, by można było świadomie programować własny trening.

Książka ta przedstawia koncepcję łączenia metod treningowych, znaną jako Trójwarstwowy System Integracji, który umożliwia w łatwy sposób zaadoptowanie ćwiczeń funkcjonalnych do istniejącego już programu treningowego. Ćwiczenia dobierane są na podstawie oceny i analizy ruchu, dzięki czemu możliwy jest dobór najbardziej optymalnego ćwiczenia dla danego elementu ruchu specyficznego w uprawianej dyscyplinie sportu. Ponadto możliwe jest wykorzystanie krótkich sekwencji ćwiczeniowych oraz dopasowanie ich do aktualnych potrzeb zawodnika, podpierając się zasadami tzw. Wielkiej Czwórki zdolności sportowych.

Niezależnie od tego jaką dyscyplinę sportu uprawiasz, dzięki „Treningowi funkcjonalnemu” uzyskasz lepsze wyniki.

pdf

Przegląd wybranych stron w pdf

Spis treści pdf Zajrzyj do środka pdf

Cena:

Cena produktu 170,00 zł

Autor

Juan Carlos Santana

Wydawca

DB Publishing

Numer ISBN

978-83-62526-08-6
Logo
Kup Książkę Konto Rejestracja Rejestracja Logowanie Logowanie

Kontakt

Dobrogniewa Bąkowska

telefon: +48 502 609 805

e-mail: dobrogniewa@dbpublishing.pl

lub

e-mail: kontakt@dbpublishing.pl

Płatności

Płatności

DB PUBLISHING Dobrogniewa Bąkowska

ul. Ks. Jerzego Popiełuszki 11/8

01-595 Warszawa

Polska


Bank PEKAO SA I.O. w Warszawie

Numer rachunku: 24 1240 1037 1111 0010 0275 1040

Menu

  • Strona główna
  • Książki
  • Regulamin
  • Realizacja zamówień
  • O nas
  • Moje konto
  • Kontakt
Polityka RODO Mapa Strony Książki ulubione
DB Publishing 2020 Realizacja Strony: SSI - agencja interaktywna
Ta witryna korzysta z plików cookie, aby polepszyć doświadczenie przeglądania i zapewnić dodatkową funkcjonalność. Więcej informacji
akceptuję